Arroyo de los Linos y Cañada de Merinas. Sendas temáticas para mayores
Las sendas temáticas para mayores, son recorridos guiados por nuestros espacios naturales destinados al colectivo de mayores de los municipios integrantes de la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM, para un envejecimiento activo. El programa contempla la ejecución de dos sendas al mes, de una duración aproximada de dos horas y en horario de mañana. Arroyo de los Linos y Cañada de Merinas. Viernes 14 de abril, 9:30 h. Ruta semicircular con una longitud total de 6,26 kms, desnivel de 92 mts y dificultad baja. La ruta saldrá desde la Estación de Cercanías de Alpedrete a las 9:30h. Recorrido C/ de las Letras M-619 C/ Cañada de Alpedrete C/ Valle de Ordesa C/ Cañada Real de Merinas Avda. de los Catedráticos Arroyo de Los Linos C/ Del Prado del Arroyo M-619 C/ de las Letras Punto de inicio Inscripciones en el formulario hasta el 12 de abril
Camino de Alpedrete. Sendas temáticas para mayores
Las sendas temáticas para mayores, son recorridos guiados por nuestros espacios naturales destinados al colectivo de mayores de los municipios integrantes de la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM, para un envejecimiento activo. El programa contempla la ejecución de dos sendas al mes, de una duración aproximada de dos horas y en horario de mañana. Camino de Alpedrete. Viernes 24 de marzo, 9:30 h. Ruta semicircular, con una longitud total de 7,9 km, desnivel de 170 m y dificultad moderada. La ruta saldrá desde el Ayuntamiento de Alpedrete. Recorrido C/ de la Fragua Monumento al Cantero C/ de la Pasada Cantera del 600 Dehesa Boyal Camino de Alpedrete M-863 Camino de Alpedrete Camino junto al Arroyo de la Pasada Cantera del 600 C/ de la Pasada Monumento al Cantero C/ Particular B Ayuntamiento de Alpedrete Inscripciones en este formulario hasta el 22 de marzo
Taller: “Mujer y poder a través del yoga”
Desde la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM se han programado una serie de actividades con motivo de la conmemoración del 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer. Este año se ha adoptado el lema “Innovación y tecnología para la igualdad de género”, para poner foco en la ruptura de la brecha digital y las desigualdades sociales y económicas, proporcionando referentes. Con las actividades se pretende acercar referentes de todos los ámbitos de la ciencia, para visibilizar el trabajo de mujeres que en demasiadas ocasiones no hn recibido reconocimiento. Taller: “Mujer y poder a través del yoga” Desde el ayuntamiento y la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM, invitamos a participar en este taller a aquellas mujeres que quieran encontrar su esencia a través del yoga. Practicaremos esta disciplina sin expectativas, sin forzar … y los resultados aparecerán solos. El poder y la energía femenina que todas las mujeres tienen, florece dando lugar a un espacio de sanación y bienestar. Y cuando todo esto se compartes con otras mujeres, se vuelve mucho más fácil. El taller está dedicado a mujeres preferentemente menores de 65 años, y se realizará el sábado 11 de marzo, de 11:00 a 13:00 h, en el Centro de Mayores los Canteros. Es necesario inscribirse y puede hacerse mediante formulario online hasta el viernes 10 de marzo: https://forms.gle/fLLHrK5Hj3kWFEdS9 . Tras la inscripción, se enviará un correo de […]
Taller para mayores: aprende a usar el Portal del Paciente del Hospital General de Villalba
El próximo día 10 de marzo, en Centro de mayores “Los Canteros” será el lugar donde se impartirá el taller para acercar la digitalización a nuestros mayores. El taller será impartido por personal del Servicio de Atención al Paciente del Hospital Universitario General de Villalba. Durante el taller, se tratarán los siguientes contenidos: 1. Cómo tengo acceso a mi Portal del Paciente 2. Qué puedo gestionar en el Portal delPaciente ● Cambiar cita ● Acceso a la historia clínica ● Acceso a la preparación para las pruebas diagnósticas ● Resultados de las pruebas diagnósticas: imágenes, informes, etc. ● Contacto con profesionales sanitarios ● Consejos de Salud ● Acceso a tutores/ cuidadores El taller no necesita inscripción. Los asistentes deberán llevar su teléfono inteligente para realizar el taller. La entrada es libre hasta completar aforo.
Del este al norte. Sendas temáticas para mayores
Las sendas temáticas para mayores, son recorridos guiados por nuestros espacios naturales destinados al colectivo de mayores de los municipios integrantes de la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM, para un envejecimiento activo. El programa contempla la ejecución de dos sendas al mes, de una duración aproximada de dos horas y en horario de mañana. Del este al norte. Viernes 10 de marzo a las 9:30 horas Ruta circular de 5,8 kms de longitud. Con inicio en al Ayuntamiento de Alpedrete (plaza de la Villa 1) Recorrido C/ Santa Quiteria Parque El Peralejo M-619 C/ el Almiar, Arroyo Tablero C/ Puerta de Abajo C/ Particular B C/ Mediterráneo Camino de Collado Mediano, Cantera C/ de Collado Mediano C/ Real, Ayuntamiento Inscripciones hasta el 8 de marzo en el siguiente formulario: https://forms.gle/PJocFLrJvbyFwRUE9
El Moral y el Zarzal. Sendas temáticas para mayores
Las sendas temáticas para mayores, son recorridos guiados por nuestros espacios naturales destinados al colectivo de mayores de los municipios integrantes de la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM, para un envejecimiento activo. El programa contempla la ejecución de dos sendas al mes, de una duración aproximada de dos horas y en horario de mañana. El Moral y el Zarzal. Viernes 24 de febrero a las 9:30 horas Ruta circular de 5,8 kms de longitud. Con inicio en la plaza de toros de Moralzarzal, entrada principal Recorrido Ayuntamiento de Moralzarzal C/ Bo. de Arriba Parque de la Tejera Ermita de S. Cristóbal C/ de Juncarejo Parroquia S. Miguel Arcángel Travesía del Concejo M-615 Glorieta de Carlos Soria Arboreto de Moralzarzal Dehesa de Abajo Polígono ganadero EBAR del Canal de Isabel II C/ Vía del Borrocal Plaza de Toros Inscripciones en el formulario hasta el 22 de febrero
Los Berrocales-Los LLanos. Sendas temáticas para mayores
Las sendas temáticas para mayores, son recorridos guiados por nuestros espacios naturales destinados al colectivo de mayores de los municipios integrantes de la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM, para un envejecimiento activo. El programa contempla la ejecución de dos sendas al mes, de una duración aproximada de dos horas y en horario de mañana. Viernes 10 de febrero a las 9:30 horas Ruta circular de 6,1 kms de longitud. Con inicio en el Colegio Santa Quiteria Recorrido: Calle de Santa Quiteria Cruce M-619 M-620 Camino de la Cal Calle Miguel de Cervantes Cordel de la Calleja del Maestro Avenida de los Catedráticos Calle de los Enebros Calle de las Letras Estación de cercanías M-619 Colegio Santa Quiteria Inscripciones en este formulario hasta el 8 de febrero o en Servicios Sociales de Alpedrete (calle Pozo Nuevo, 4. Teléfono 91 850 80 80)
Hablemos de nutrición deportiva
El club de Triatlón de Alpedrete en colaboración con la concejalía de Juventud organiza el viernes, 3 de febrero una charla para abordar aspectos básicos de la nutrición enfocada a la práctica deportiva de alta exigencia. La charla, es apta para todos los públicos y tendrá lugar en el Centro de Juventud de Alpedrete a las 19;00 horas con una duración aproximada de 90 minutos. Para asistir es necesario apuntarse través del email del club ctalpedrete@gmail.com o el WhatsApp 605 80 81 50. Hablaremos de aspectos relevantes como: la importancia de los macro y micronutrientes, carga de la alimentación previa a una competición, las ayudas ergogénicas en los deportes de resistencia y la aplicación práctica de todos estos conceptos al triatlón. La charla será impartida por Julia Muñoz, especializada en nutrición clínica y deportiva, máster en nutrición clínica y entrenamiento personal. También experta en nutrición vegana y vegetariana.