Taller de autodefensa para mujeres
La Mancomunidad de Servicios Sociales THAM organiza un taller práctico, pensado para que salgas de él con herramientas reales de autoprotección. Aprenderás habilidades básicas de defensa personal y estrategias sencillas para aumentar tu seguridad y tu capacidad de respuesta. Es una actividad grupal en la que no sólo se enseña a reaccionar ante una amenaza, sino que también fomenta una vida más activa y consciente. Se aprenderán técnicas físicas y verbales para disuadir, evitar o escapar de situaciones peligrosas; herramientas reales para la protección, en lugar de depender únicamente de terceros Enseñaremos a ser más conscientes del entorno, a identificar señales de peligro y a confiar en la intuición El objetivo del taller es fomentar la seguridad, el respeto propio y la prevención a través del conocimiento y la confianza Fechas y horarios Chicas de 12 a 17 años: viernes 14 de noviembre, de 16:30 a 19:30 h. Mujeres de 18 a 99 años: sábado 15 de noviembre, de 10:00 a 13:00 h. Lugar Sala polivalente del Centro de Mayores Los Canteros. Actividad gratuita. Inscripción previa a través de este enlace
“Emprender con método”, taller para mujeres
Viernes 3 de OCTUBRE de 10:00 a 14:00 h Todo está cambiando y necesitamos adaptarnos a nuevas situaciones. Este taller presencial organizado para todos los municipios de la Mancomunidad THAM, se presenta como un espacio para comprender el marco de Design Thinking y Lean Startup como herramientas complementarias para aplicar a nuestro proyecto de emprendimiento. Se realizará en la sede de Torrelodones de la Mancomunidad THAM, avda. de la Dehesa 63 Es una actividad cofinanciación al 40% por el Programa FSE+ 2021-2027 de la Comunidad de Madrid. Desarrollada en el marco del Programa de Promoción de la Igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres del Convenio de colaboración entre la Comunidad de Madrid y la Mancomunidad THAM. Puedes inscribirte en el siguiente formulario: Inscripción
Taller “Diversidad corporal en la medicina”. Programación 8M
Dentro de las actividades programadas para la conmemoración del 8 de marzo, Día Internacional de las Mujeres, se han programado dos talleres online gratuitos: Taller 1: Alimentación consciente durante la menopausia. Herramientas para entender los cambios y adaptar los hábitos. Impartido por Elena del Estal Pérez, dietista-nutricionista y licenciada en Farmacia, este taller se realizará el miércoles 12 de marzo a las 18:00 h. Taller 2: ¿Es posible una mirada inclusiva de la diversidad corporal en la medicina? A cargo de Eliana Zaloaga, médica general y de familia, este taller se llevará a cabo el lunes 17 de marzo a las 18:00 h. Para participar en estos talleres online, es necesario inscribirse previamente a través de este enlace.
Taller de suelo pélvico. Programación 8M
Dentro de las actividades programadas para la conmemoración del 8 de marzo, Día Internacional de las Mujeres, se ha programado un taller de suelo pélvico. Desde la Mancomunidad THAM queremos ofrecer herramientas para fortalecer la musculatura de esta zona, ya que contribuye de manera muy significativa a mantener la calidad de vida. Se trabajarán conceptos y ejercicios supervisados por una experta. Para participar en el taller es necesario inscribirse. Tendrán preferencia las mujeres de los municipios de la Mancomunidad. Taller gratuito presencial dirigido a mujeres. Alpedrete: 15 de marzo, 10:30 – 12:00 h. en el Centro de Mayores Los Canteros. Las inscripciones se pueden realizar en este enlace.
Taller “Alimentación consciente durante la menopausia”. Programación 8M
Dentro de las actividades programadas para la conmemoración del 8 de marzo, Día Internacional de las Mujeres, se han programado dos talleres online gratuitos: Taller 1: Alimentación consciente durante la menopausia. Herramientas para entender los cambios y adaptar los hábitos. Impartido por Elena del Estal Pérez, dietista-nutricionista y licenciada en Farmacia, este taller se realizará el miércoles 12 de marzo a las 18:00 h. Taller 2: ¿Es posible una mirada inclusiva de la diversidad corporal en la medicina? A cargo de Eliana Zaloaga, médica general y de familia, este taller se llevará a cabo el lunes 17 de marzo a las 18:00 h. Para participar en estos talleres online, es necesario inscribirse previamente a través de este enlace.
Teatro: “Mire usté”. Programación 8M
Dentro de las actividades programadas para la conmemoración del 8 de marzo, Día Internacional de las Mujeres, la Casa de Cultura Asunción Balaguer acoge la obra de teatro “Mire usté”, a cargo de Kiva producciones. Una soprano, una pianista y una actriz nos conducen por el mundo de la zarzuela, por sus diferentes personajes y escenarios. Combinando canto y teatro, la música nos transporta a una divertida aventura, donde hacemos muchas paradas -pero sin fonda- acompañando a los personajes. Domingo 9 de marzo a las 18:30 h. Centro cultural Asunción Balaguer de Alpedrete. Durante el evento se procederá a la lectura de la declaración institucional de la Federación de Municipios de Madrid, manifiesto al cual se une el Ayuntamiento de Alpedrete.
8 de Marzo, Día Internacional de las Mujeres
Con motivo del 8 de Marzo, Día Internacional de las Mujeres, la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM y el Ayuntamiento de Alpedrete han organizado una serie de actividades para conmemorar esta fecha tan significativa. Representación teatral en Alpedrete: “Mire Usté” (Kiva Producciones): El domingo 9 de marzo, a las 18:30 h, en el Centro de Cultura Asunción Balaguer, se presentará este espectáculo que combina zarzuela, canto y teatro en un alegre musical. La entrada es libre hasta completar aforo. Durante el evento, se procederá a la lectura de la declaración institucional de la Federación de Municipios de Madrid por el Día Internacional de la Mujer, manifiesto que apoya el Ayuntamiento de Alpedrete. Talleres presenciales en Alpedrete: Taller de suelo pélvico: El 15 de marzo, de 10:30 a 12:00 h, en el Centro de Mayores Los Canteros, se llevará a cabo este taller dirigido a mujeres interesadas en conocer y fortalecer su suelo pélvico. Es necesaria inscripción previa, que puede realizarse a través de este enlace. Talleres online gratuitos: Taller 1: Alimentación consciente durante la menopausia. Herramientas para entender los cambios y adaptar los hábitos. Impartido por Elena del Estal Pérez, dietista-nutricionista y licenciada en Farmacia, este taller se realizará el miércoles 12 de marzo a las 18:00 h. Taller 2: ¿Es posible una mirada inclusiva de la diversidad corporal en la medicina? A cargo de Eliana Zaloaga, médica general y […]
Taller: Autocompasión o cómo ser amable conmigo misma
Taller organizado por la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM, dirigido a mujeres. El taller es gratuito gratuito, online y consta de 4 sesiones.Tendrá lugar los martes del 25 de febrero al 18 de marzo de 2025 de 18:30-20:00 h. La autocompasión nos brinda la oportunidad de aprender a relacionarnos con nosotras mismas de un modo diferente, reconociendo nuestro dolor, acompañándolo amablemente, cuidándonos, protegiéndonos y enriqueciendo nuestro bienestar. Esto a su vez nutre y fortalece las relaciones que establecemos con las demás personas. Es necesaria inscripción y se puede realizar en este enlace.