Alpedrete reabre los centros de mayores del municipio
Desde este viernes 16 de julio, los centros de mayores de Los Negrales y Los Canteros reabren sus puertas después de permanecer cerrados durante más de un año a causa de la pandemia. El área de Mayores reactiva sus centros desde este viernes, tras poner a punto las instalaciones y aprobar el protocolo de actuacion exigido por la consejería de Sanidad para garantizar la seguridad de todos los visitantes. La concejal de Mayores, Rosario Peñalver, se mostró satisfecha: “Han sido días intensos, desde que la Comunidad de Madrid aprobó la apertura hemos trabajado muy duro para reabrir nuestras puertas cuanto antes“. Así mismo declaró: “Es emocionante pensar en volver a ver el centro con nuestros mayores llenando las salas y pasillos, ellos dan vida a estas paredes con su alegría y después de un periodo tan complicado estamos deseando tenerlos riendo y disfrutando en su Centro“. El horario de apertura del Centro de Mayores Los Canteros será de 10:00 a 21:00 horas y el de Los Negrales de 11:00 a 21:00 horas (cerrado los miércoles por descanso), con una limitación de aforo del 50% y siendo obligatorio el uso de mascarilla en todo momento. Para cumplir con el protocolo establecido no será necesario solicitar cita previa, pero se creará un registro de visitas para controlar el aforo. Además se ha creado un circuito que separa la entrada de la salida. […]
Gimnasia en casa con Luisa
Luisa nos trae una nueva sesión de ejercicios. En esta ocasión centrada en realizar ejercicios que nos ayudaran en el alivio de las molestias de espalda. Una rutina pensada para mejorar los síntomas que provocan esos dolores de espalda con estiramientos y ejercicios sencillos que se pueden practicar a diario.
Gimnasia en casa con Marcos
Comenzamos la semana con una nueva clase de ejercicio en casa con Marcos. Nuestro profesor de gimnasia del Centro de Mayores los Canteros nos trae una sesión con rutinas para mantener la flexibilidad y la tonificación, No te pierdas ninguna de sus clases con nuestro canal YouTube #AlpedreteSeQuedaEnCasa
Clase de Gimnasia con Susana
Susana, profesora del Centro de Mayores nos trae hoy una nueva sesión para trabajar glúteos, abdominales y lumbares. En nuestro canal YouTube #AlpedreteSeQuedaEnCasa se encuentran todas sus sesiones para mantenernos activos y en forma.
Clase de reeducación y conciencia corporal con Luisa
Comenzamos el lunes con una nueva sesión de gimnasia con Luisa, nuestra profesora del Centro de Mayores Los Canteros. En esta sesión trabajaremos la alineación y conciencia corporal, con el objetivo interiorizar el estado de nuestro cuerpo, sus tensiones y sensaciones. Tienes todas sus clases en nuestro canal YouTube #AlpedreteSeQuedaEnCasa
Gimnasia en casa con Marcos
Hoy Marcos, profesor de gimnasia del Centro de Mayores Los Canteros nos trae una nueva sesión para mantener nuestra actividad física. La rutina de hoy se centra en realizar ejercicios que ayuden a alcanzar una mayor flexibilidad y movilidad. No te pierdas ninguna de sus clases con nuestro canal YouTube #AlpedreteSeQuedaEnCasa
Gimnasia en casa con Luisa. Segunda parte de clase tonificación
Comenzamos la semana como siempre realizando ejercicio con Luisa, profesora del Centro de Mayores los Canteros. Continúa la clase de la semana anterior de tonificación y realizaremos algunos ejercicios de calentamiento que permiten incentivar el trabajo de los dos hemisferios cerebrales y la concentración.
Gimnasia en casa con Marcos
Y terminamos una semana más realizando ejercicio con Marcos, profesor del Centro de Mayores Los Canteros. Esta es ya su cuarta sesión para que todo el que lo desee realice sus ejercicios de estiramiento, calentamiento y tonificación.