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SUMMARY:Taller de defensa personal “Fuerte y formal" en Juventud
DESCRIPTION:El Ayuntamiento de Alpedrete\, a través del Centro de Juventud\, pone en marcha el taller de defensa personal gratuito “Fuerte y formal”\, una propuesta práctica y formativa dirigida a chicos y chicas de 10 a 17 años. El objetivo es dotarles de herramientas básicas de autoprotección y respuesta ante situaciones de riesgo\, reforzando la seguridad personal\, la confianza\, el autocontrol y la toma de decisiones bajo presión. \nEl taller combina trabajo físico adaptado\, técnicas sencillas de defensa personal y contenidos de prevención\, incorporando también aspectos psicológicos como la gestión del miedo\, la observación del entorno y la prevención de conflictos. Las sesiones se desarrollarán en un entorno seguro\, respetuoso y accesible para cualquier nivel físico\, con dinámica participativa\, explicaciones guiadas y ejercicios en parejas o grupos reducidos. \nObjetivos del taller\n\n\nDesarrollar la conciencia situacional y la capacidad de prevención ante posibles situaciones de peligro. \n\n\nMejorar la seguridad personal\, la confianza y el control emocional. \n\n\nAprender técnicas básicas de autoprotección y defensa personal aplicables a contextos cotidianos. \n\n\nFomentar el respeto\, la disciplina\, el autocontrol y la responsabilidad individual. \n\n\nProporcionar recursos prácticos para actuar de forma eficaz y segura ante una amenaza. \n\n\nContenidos y metodología\nLa formación se planteará de forma práctica\, dinámica y progresiva\, partiendo de situaciones reales y adaptando los ejercicios al nivel del grupo. Se abordarán\, entre otros\, los siguientes contenidos: \nPrevención y seguridad personal \n\n\nObservación del entorno y detección de situaciones de riesgo \n\n\nPosturas de autoprotección \n\n\nDistancia y control del espacio \n\n\nGestión emocional y comunicación \n\n\nControl del miedo y el estrés \n\n\nComunicación verbal y no verbal \n\n\nResolución básica de conflictos \n\n\nTécnicas básicas de defensa personal \n\n\nLiberaciones simples de agarres \n\n\nProtección ante empujones o intentos de sujeción \n\n\nDesplazamientos y esquivas \n\n\nEquilibrio y postura corporal \n\n\nGolpes básicos con extremidades \n\n\nTrabajo físico adaptado y simulaciones \n\n\nCoordinación\, movilidad\, reflejos y reacción ante estímulos \n\n\nEscenarios controlados y aplicación práctica de lo aprendido \n\n\nEl taller será impartido por un profesional con perfil técnico y deportivo: entrenador nacional de boxeo\, especialista en defensa personal\, cinturón negro de kárate y preparador en acondicionamiento físico. Para participar se recomienda llevar una botella de agua y acudir con ropa deportiva cómoda. \n\nFechas de celebración del taller\n\n\nViernes 20 y 27 de febrero\, y 6 y 13 de marzo \n\n\n10 a 13 años: 17:30 – 19:00 h \n\n\n14 a 17 años: 19:15 – 20:45 h \n\n\nInscripciones a través de este enlace: https://form.jotform.com/260345082667359 \n\n\n\n\n
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LOCATION:Centro de Juventud\, Félix Díaz\, 3\, Alpedrete\, España
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